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孕吐很难受 推荐5大食疗方缓解
点击次数: 799   更新时间:2024-06-09 10:09  【打印此页

  孕吐是怀孕早期最常见的一种情况,孕吐也有分轻重之分,轻微的孕吐不影响日常的生活,有的孕妈妈孕吐非常严重,吃什么吐什么,连喝水也吐,这真是可怕,轻微的孕吐一般在怀孕三个月后会自然消失,如果孕吐很严重的话要及时去看医生,也可以通过饮食的方式来缓解孕吐。

  生芦根粥

  材料:鲜芦根100克,粳米100克,生姜适量。

  做法:1、取鲜芦根洗干净,切成小段,煎煮以后取汁备用。

  2、粳米清洗干净,加入鲜芦根汁液煮粥。

  3、粥快熟的时候加入生姜,稍微煮一会即可(煮粥不要太浓稠)。

  营养功效:这道粥孕妈妈每天都可以吃两次,3-5天为一个疗程,有清热、除烦、生津、止呕的功效,特别适用于孕妈妈妊娠恶心以及一切高热所引起的口渴心烦、胃热呕吐等症。

  大枣生姜粥

  材料:粳米100克,大枣50克,老生姜适量。

  调料:红糖适量。

  做法:1、粳米洗净后泡水约一个小时,老生姜拍碎。

  2、老生姜加适量的水煮出味道。

  3、锅内加上适量的姜汁、大枣、粳米和适量水,用小火慢慢炖煮至粥稠。

  4、再加入红糖煮10分钟左右即可。

  营养功效:生姜也是传统的治疗恶心、呕吐的食材,孕吐严重的孕妈妈吃生姜有明显的止吐作用,大枣营养丰富,还可以补血,所以孕妈妈多吃些大枣,或是每天喝一杯大枣水,对孕妈妈和胎儿都是大有益处的。

  蛋醋止呕汤

  材料:鸡蛋两个,葱花少许。

  调料:米醋半杯,白糖适量。

  做法:1、将鸡蛋磕入碗中,搅拌均匀,加入白糖、米醋,再搅拌均匀。

  2、将锅置于火上,加入清水适量,用大火煮沸。

  3、将鸡蛋倒入锅中,煮沸后撒上适量的葱花即可。

  营养功效:这道汤酸中微甜,具有和中止呕的功效,适用于有呕吐早孕反应的孕妈妈服用,如果每天服用一次,连续服用三天的话,孕妈妈的呕吐反应会有很好的缓解。

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