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孕期经济紧张,孕妈多吃这4物,助力宝宝发育,安心安胎!
点击次数: 997   更新时间:2024-03-27 11:28  【打印此页

孕妈妈的营养饮食直接关系到宝宝的健康,体内宝宝如果吸收不到什么营养,自然发育不好。因此,孕妈咪在怀孕期间一定要多吃一些有营养的食物,这样才能保证宝宝的健康成长!

鸡蛋

鸡蛋中有大量的磷脂,会让宝宝的细胞发育越来越好,这不管是对宝宝的智力发育还是身体成长都是非常重要的,除此之外它所含的其他成分也能很好地促进宝宝的发育。孕妈妈在孕期常吃,还是有利于宝宝发育的,还能稳定胎儿。

葡萄柚

孕期经济紧张,孕妈多吃这4物,助力宝宝发育,安心安胎!

我们都知道,孕妇在孕早期要补叶酸,而柚子中含有丰富的天然叶酸。孕期多吃柚子不仅可以避免妊娠高血压、胎盘早剥等现象,对孕妇的皮肤也有很大的好处。而且柚子酸甜可口,非常适合孕妈妈呕吐或食欲不振期间食用。

葡萄

葡萄是一种营养丰富的水果,很多人都喜欢吃。孕妈妈在怀孕期间手头紧也要舍得吃一些,因为葡萄不仅可以提高孕妈妈的免疫力,对胎儿的大脑发育也有好处,而且还可以安胎,多吃无妨。

鱼类

鱼类富含胎儿发育所需的 DHA,不仅能给胎儿大脑发育提供更好的特殊营养,还能起到很好的养颜作用。鱼肉中的不饱和脂肪酸能促进母体和胎儿近期对营养物质的吸收。因此,孕妈妈在孕期可以常吃一些鱼,还是有益于宝宝发育的,还能稳定胎儿。


参考资料